Méditation active
Chakra du Coeur

Venez pratiquer avec moi cette méditation active.
La méditation du Chakra du cœur est un exercice inspiré de la tradition des soufis qui date de plusieurs centaines d’années. La technique consiste en une respiration très simple et des mouvements corporels qui aident à se débarrasser des tensions intérieures, permettant ainsi à l’énergie du cœur de circuler de nouveau librement.
Préparez-vous essentiellement à une méditation en mouvements très simples et accéssibles à tous qui se fait de manière relaxée et consciente. Cette technique de méditation (avec la musique) permet la purification du chakra du cœur et aussi d’unifier en vous les quatre éléments à savoir la terre, l’eau, le feu et l’air, ce qui va vous donner un sentiment harmonieux d’union entre le corps et l’âme.
Tenue confortable, tapis, coussin
Si le temps le permet nous faisons cette méditation à l'extérieur